الخطه المثلى لتغيير سلوكك السلبي

لتغيير أي سلوك سلبي، واستبداله بسلوك إيجابي ما عليك إلا تطبيق هذه الخطة:

1- ثق بأن الله خلقك في هذه الدنيا ولن يضيعك .

2- دون ثلاثة أنواع سلبية من سلوكك تحب أن تقوم بتغييرها.

3- دون لماذا أنت راغب بالقيام بهذا التغيير.

4- دون ثلاثة أنواع من السلوك الإيجابي ستحل محل السلوك السلبي.

5- استخدم مولد السلوك الجديد مع كل سلوك جديد على حدة إلى أن تصل لدرحة الرضى التام، وتخيل نفسك في مواقف صعبة، ثم استخدم المعلومات التي اكتسبتها للتصرف في تلك المواقف.

6- حتى يمكنك الإرتفاع بمستوى عزة نفسك، دون في ورقة خمس صفات حميدة عن نفسك، واحتفظ بهذه الورقة معك دائما، واقرأها باستمرار، وردد دائما : (أنا راض عن نفسي كما أنا.. أنا أتقبل نفسي على حالتي..أنا أتقدم وأتحسن كل يوم وفي كل شيء).

7- لتحسسين نظرتك لذاتك قم بتخصيص 20 دقيقة يوميا تخيل نفسك قويا، واثقا من نفسك ومتزنا، وتذكر أن عقلك الباطن لا يفرق بين الصورة الحقيقية والصورة التي تتخيلها، وكلما تخيلت نفسك بالطريقة التي تتمناها، كلما قمت بربط إحساسيسك بها فستجد أن الصورة التي تتخيلها تتبرمج في عقلك الباطن.

8- اقرأ الكتب التي تتحدث عن تاريخ وسير الشخصيات التي تحوز على إعجابك، ويكون عندهم السلوك الذي تحب أن يكون لديك، ثم تخيل نفسك، وأنت تتبع هذا السلوك.

9- قم بتطوير مهاراتك في تكوين العلاقات مع الأخرين.

10- اذا وجدت صديق يؤثرك على نفسه فلازمه لانه سيكون عونك باذن الله في اول طريقك للتغيير للافضل.